Del 15 al 21 de mayo, se celebra la Semana de la Hipertensión Arterial, con el objetivo de generar conciencia y cuidados necesarios para controlar nuestra presión arterial.

La Hipertensión es la primera causa de muerte en Argentina y en el mundo, por eso, las personas con hipertensión deben continuar tomando su medicación y adaptar hábitos saludables.

Estas son algunas medidas sencillas para conocer y controlar nuestra presión:

Medir la presión arterial periódicamente, especialmente después de los 45 años.
Reducir el consumo de sal. Evitar el consumo de fiambres, embutidos y preparados que contengan alta concentración de sal.
Evitar el sobrepeso.
Realizar actividad física de manera regular.
Consumir una dieta variada, rica en frutas, verduras y fibras. Reducir la ingesta de grasas y no abusar del alcohol.
Dejar de fumar.
Controlar periódicamente las cifras de glucemia.
Consultar regularmente al médico y seguir sus indicaciones.